Mag. Armelle Müller, MAS

Bewegung und Frauengesundheit

Was ist das optimale Training für jede Zyklusphase? Wie kann Bewegung bei Regelschmerzen helfen? Wie wirkt sich Bewegung auf die Fertilität aus? Welcher Sport (und in welchem Maß) bei Kinderwunsch? Welche Bewegungen sollen in der Schwangerschaft vermieden werden? Wie kann Bewegung die Weiblichkeit und die mentale Kraft fördern? Wie kann mir Bewegung in meinem Alltag und in meiner Arbeit helfen? Etc.

All diese Fragen schwirrten in meinem Kopf herum und ich fand keine klaren Antworten. Zu oft werden die Zyklen der Frauen in Bewegungs- und Sportarten nicht berücksichtigt. Also begab ich mich auf die Suche. Studien, Bücher, Ausbildungen, eigene Erfahrung… Ich suchte nach Lehrenden, die sich mit dem Wissen über die Weiblichkeit beschäftigen. In China, den USA, Australien, Deutschland, Frankreich… So sammelte ich Methoden und Erfahrungen aus dem Westen und Osten, um Frauen in ihrem Alltag zu unterstützen.

Heute begleite ich Frauen auf dem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und zur Erfüllung ihrer Wünsche.

Meine Mission ist es, dich in all deinen Lebensphasen und Zyklen mit den genau passenden Übungen aus Qigong, Yoga und Meditation zu begleiten. Ich bin da für dich, damit du dich gelassen und kraftvoll in deinem Leben fühlst.

Mein Lehrstil

In meinem Unterricht biete ich einen offenen und gleichzeitig geschützten Raum, in welchem sich die Teilnehmenden selbst erfahren und ihre inneren Landschaften in allen Wetterlagen erkunden können. Eine humorvolle, heitere und inspirierende Atmosphäre hilft uns dabei.

Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass die Übungen in jedem Gesundheitszustand geübt werden können. Deswegen biete ich in meinen Kursen auch Varianten, z.B. im Sitzen oder Liegen, an.

Du lernst mit Leichtigkeit einfache Übungen, die du wie ein Erste-Hilfe-Set immer mit dabei hast und sofort im Alltag anwenden kannst. Besonders z.B. bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, sofort simple, praktikable Übungen parat zu haben, um sich in einen ruhigeren Zustand zu bringen und so den Stress zu reduzieren.