Mein Angebot

Die Qigong-Philosophie ist bodenständig und poetisch zugleich. Alles kann in den Alltag übertragen werden und der Alltag kann im Üben verwandelt werden. Qigong kann uns in allen Lebensphasen und gesundheitlichen Zuständen unterstützen.

Die Geisteshaltung und Philosophie des Qigong eröffnen uns Freiräume und ein vertieftes Bewusstsein. Mit offenem Herzen, freiem Geist und gestärktem Körper können wir uns in wunderbarer Harmonie mit der Welt erleben.
— MEINE PHILOSOPHIE

Qigong

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Was ist Qigong?

Qigong ist ein ganzheitliches Übesystem mit Bewegungen, Atmungsmethoden, Selbstmassagen und Meditation. Zusammen mit Akupunktur, Kräuterkunde, Diätetik und manueller Therapie ist Qigong eine wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der TCM werden Qigong-Übungen zusätzlich zu Kräutern und Akupunktur verschrieben.

Qi ist die animierende Kraft, die sich in jedem Lebewesen befindet. Es lässt sich am genauesten mit „Odem“ übersetzen.

Gong bedeutet die beständige Arbeit und gleichzeitig die Fertigkeit, die man durch stetige Arbeit erlangt.

Im Qigong lernen wir mit den Lebensenergien und Emotionen umzugehen, um so das gesundheitliche Gleichgewicht herzustellen

Wer kann Qigong praktizieren?

Alle können Qigong praktizieren. Die Übungen sind für alle Altersgruppen und Gesundheitszustände geeignet und können meistens im Stehen, im Sitzen oder im Liegen geübt werden.

Wozu Qigong?

  • Um sich ohne Risiko zu bewegen. Mit Qigong trainieren wir mit Respekt für unsere Möglichkeiten, wie sie gerade sind.

  • Qigong hilft Stress abzubauen und fördert Konzentration und Gelassenheit.

  • Qigong trainiert und entspannt sowohl die oberflächliche als auch die tiefere Muskulatur.

  • Es stärkt unser Verdauungs- und Atemsystem.

  • Qigong ist ganzheitlich und integriert Emotion, Gedanken und Umwelt.

  • Qigong hilft, das gesundheitliche Gleichgewicht wieder zu finden und zu erhalten. Qigong-Praktizierende gewinnen somit mehr Selbstbestimmung über ihre Gesundheit.

Was brauche ich beim Qigong-Kurs?

Bequeme, lockere Kleidung und Socken sind beim Qigong-Kurs empfohlen.

 

Fortlaufende Kurse

Business Qigong

Erste-Hilfe für den Büroalltag. Effektives Gesundheitsmanagement bei Rücken-Verspannungen, Stress und Konflikten. Durch Bewegung und Entspannung meisterst du mit Gelassenheit die hohen Herausforderungen deines Alltags. Mit Übungen, die dich körperlich und emotional stärken (er)findest du deinen eigenen Weg. Körperliches und mentales Training für Alltagssituationen.

Ausgleich für: Nacken-, Rückenverspannungen, Blutdruckbeschwerden, Stress, Nervosität, Schlaflosigkeit, Atembeschwerden, Müdigkeit und Erschöpfungszustände

Qigong für frauen

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Qigong vorbeugend und therapeutisch bei gynäkologischen Beschwerden (Zyklusstörungen, Zysten etc.) sowie als Unterstützung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren angewendet. Der Kurs “Qigong für Frauen” ist auf die physiologischen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Mit gezielten Übungen unter anderem aus dem Nü Zi Qigong von Fr. Dr. LIU Yafei, aus dem Chan Mi Gong, aus TaoWoman® von Edith Amann sowie aus Lotusblüten Qigong nach Petra Hinterthür werden Körper und Psyche gestärkt.

Die tief wirkenden Übungen zeichnen sich durch ihr Yin-betontes Charakter aus. Die sanften und geschmeidigen Bewegungen kultivieren das Yin und das Blut, lösen Stagnationen auf und harmonisieren den Energiefluss in den Leitbahnen. Qigong für Frauen ist auch besonders empfohlen für die Wirbelsäule und den gesamten Rücken. Bei den Übungen werden alle Gelenke geschmeidig.

Pachamama Kreis für Frauen mit Kinderwunsch

Ganz gleich, ob natürliche Methoden, IVF, Adoption, Pflegekind oder glücklich leben ohne Kinder ... einmal im Monat gibt es die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten und Rückhalt für die eigenen Entscheidungsprozesse. Die Körperübungen und geführten Meditationen aus medizinischem Qigong, Bauchtanz, Fruchtbarkeits-Übungen und -Tänzen, Selbst-Massage und vielem mehr, helfen dir Stress abzubauen und dein Nervensystem auszubalancieren.


Qigong Einzelstunde

Du bist viel unterwegs und kannst nicht zum fortlaufenden Kurs kommen? Du willst deine eigene Übungspraxis zuhause entwickeln? Du brauchst Unterstützung auf deinem ganz individuellen Weg? Ich unterstütze dich dabei mit gezielten Übungen, die zu deinem Thema und deiner derzeitigen Konstitution passen und gebe dir praktische Hinweise, wie du deine Übungspraxis in den Alltag leicht integrierst. Deine persönliche Übungsschatzkiste hilft dir die Herausforderungen deines Lebens souverän zu meistern. Schritt für Schritt begleite ich dich mit offenem Herzen auf deinem Weg zur Verwirklichung deiner Herzenswünsche.

Du bist in deiner Bewegung eingeschränkt? Gerne besuche ich dich zuhause. Genaue Bedingung werden vorher vereinbart.

  • Termine nach telefonischer Vereinbarung: 0650/5857849

  • Kosten: € 50

  • Den vereinbarten Termin kannst du bis 24 Stunden vor Beginn der Einzelstunde ändern bzw. absagen.

  • Bei einer Absage innerhalb von 24 Stunden vor dem Einzelstundentermin bzw. wenn keine Absage erfolgt, sind die Gesamtkosten der Einzelstunde zu tragen.